1.洗面器等にお湯を溜めエムタイト温熱盤が40〜42℃位になるように温めて下さい。 (温熱盤が冷めたら再度、温めて下さい。) 長時間使用する場合は再度、温めなおすかホッカイロ等を使用して下さい。 2.水分を充分に拭き取り、患部に直接当てて下さい。 患部をはさむ様に使用するとより効果的です。